= Final =
Atenção e
cuidado
É importante
que pacientes com alergias, irritação e coceira aprendam procedimentos que
ajudam a reduzir o desconforto. Veja algumas dicas:
Limpe a pele
de forma suave e delicada
Evite,
principalmente em situações de sobrecarga psíquica, a exposição da agentes como
calor, fio e substâncias tóxicas.
Em vez de
coçar, assopre, use loções refrescantes, massageie ou faça pressão sobre o
lugar sensível
Combata
tensões com a prática regular de esportes e passeios ao ar livre
Reserve
todos os das pelo menos alguns minutos só para desenvolver atividade algo que
lhe faça bem.
Incorpore
técnicas de relaxamento em sua rotina e pratique meditação
Da revista Mente & Cérebro n° 235, setembro/2012
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