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Psicólogos da Universidade de Exeter, na
Inglaterra, desenvolveram uma nova intervenção contra os sintomas da
depressão – estimular pensamentos concretos. De acordo com artigo
publicado na Psychological Medicine, uma das características
mais frequentes do transtorno são reflexões negativas sobre situações do
passado. A técnica consiste basicamente em incentivar os pacientes a
questionar esses eventos, bem como as questões atuais, e a enxergá-los
de outros pontos de vista, o que pode ajudar a melhorar a capacidade de
resolver problemas.
O método foi testado por dois meses em 40
pessoas diagnosticadas com depressão, com o auxílio de um especialista
em uma primeira etapa e depois por meio de instruções gravadas em CD.
Segundo os pesquisadores, elas apresentaram melhora dos sintomas
superior à de dois grupos submetidos a outras intervenções: técnicas de
relaxamento e psicoterapia convencional. Os efeitos permaneceram seis
meses depois do experimento.
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